1.Procure um treinador. (Profissional da Educação Física)🔎

2.Aprenda a correr! (Educativos de corrida e zonas de intensidade)🏃🏼‍♀️

3.Roupas e calçados não vão correr por você.👟

4.Experimente (Horários, terrenos, locais, aplicativos…)🏞️

5.Esqueça os Km. (Comece usando tempo, um cronometro é bem-vindo)⏱️

6.Abuse da caminhada. (Alterne entre corrida e caminhada)🚶🏽‍♂️

7.Tenha metas medíocres e comemore elas! 🥳

8.Procure pessoas ou grupos com o mesmo interesse.👥

9.Viva a cultura. (Conheça atletas, recordes, canais de youtube…)🏅

10.Seja persistente, mas se for necessário DESISTA! (Não existe só a corrida).💨

Gostou das dicas? Tem mais alguma? Compartilhe! Bons treinos! Compartilhe com seus amigos que tiverem interesse em começar a correr!