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Vamos derrubar alguns mitos da corrida? Alongamento

15/03/2021

Foque em um bom aquecimento!🤸🏃🏽‍♂️ Alongamentos não fazem milagres e não evitam lesões🙊. Não estou falando para você parar de…

18/03/2021

Vamos derrubar mais um mito da corrida? 👊🏽 A procura do tênis perfeito? 👟 O tempo e o dinheiro…

24/03/2021

Mais um mito! Treino de força para corredores 🏋️ Você não precisa fazer um número elevado de repetições com…

31/03/2021

Se eu correr com antepé melhoro meu desempenho e acabo com as lesões? Mito ou verdade?🦶🏼🦶🏼 Vou começar separando em…

18/04/2021

Qual é o melhor livro para corredores? Ainda estou longe de responder essa pergunta, porém acredito que dividindo experiências de…

19/03/2021

Parceria, metas alcançadas e muito diversão! No começo o objetivo da Alessandra era correr 5km, assim começamos uma jornada sem…

10/03/2021

Topa todos os desafios com muito humor e coragem. Se você não segue o Rodrigo deve ir seguir agora! Sempre…

09/02/2021

Consistência, tranquilidade e objetivos! O começo da parceria começou quando eu quebrei um galho de guia do Gilmar em um…

26/01/2021

Lucas André Ferrari, o sobrenome dispensa apresentação. Como treinar um ídolo? Conheci o Ferrari logo que comecei a fazer atletismo,…