Treinador “Éfeito” de atleta #2 – Márcio Olimpio dos Santos
Cai e levanta, cai e levanta, cai e medalha! Fruto ainda da pistinha de 200m do CEFID/UDESC e dos seus…
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Treinador “Éfeito” de atleta #1 – Daniel Lemos Silveira
Calmaria e sem medo de topar desafios. A primeira foto do Daniel é de quando ele topou participar do desafio…
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Treinador “Éfeito” de atleta #0
Obviamente não existiria treinador sem atleta, ao longo da minha curta carreira como treinador sou grato por todos os atletas…
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Se eu correr com antepé melhoro meu desempenho e acabo com as lesões? Mito ou verdade?
Se eu correr com antepé melhoro meu desempenho e acabo com as lesões? Mito ou verdade?🦶🏼🦶🏼 Vou começar separando em…
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Mais um mito! Treino de força para corredores
Mais um mito! Treino de força para corredores 🏋️ Você não precisa fazer um número elevado de repetições com…
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Treinador “Éfeito” de atleta #11 e #12 –Alessandra Bedin Toniazzo e Alexandre Carrard Rodrigues
Parceria, metas alcançadas e muito diversão! No começo o objetivo da Alessandra era correr 5km, assim começamos uma jornada sem…
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Vamos derrubar alguns mitos da corrida? Alongamento
Foque em um bom aquecimento!🤸🏃🏽♂️ Alongamentos não fazem milagres e não evitam lesões🙊. Não estou falando para você parar de…
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